DK ENG

Sol, sommer, solcreme og uren hud

Den danske sommersol kaster i øjeblikket sit lys ned over de gader, der for blot få måneder siden var badet i regn, og det er nu, vi skal nyde solen og tanke D-vitamin.

Samtidigt er sommerkjolerne fundet frem fra deres skjul, bukserne er smøget op, og jakken smidt, så solens lune stråler kan ramme den blege hud. Men hvad er det egentlig vi udsætter vores hud for, når vi tager imod den varme sommersol?

Pas på huden i solen

Tidligere på året påpegede vi vigtigheden i at passe på huden i dette indlæg, og det er specielt vigtigt at tænke på huden nu, hvor solen endelig er begyndt at skinne. Til trods for at sollys er en god kilde til D-vitamin, så øger sollys desværre også risikoen for hudkræft, tidlig aldring og pigmentering i huden, hvis man ikke passer på.

Solen stråler bringer dermed både gode og knap så gode ting med sig. Og det er derfor vigtigt, at vi tænker os om, før vi udsætter vores lyse og sarte hud for solen. Især huden i ansigtet er tynd, hvorfor en solcreme indeholdende både UVA- og UVB-filter er et must. Derudover indeholder flere og flere solcremer beskyttelse mod IR-stråler, som også påvirker vores hud.

Ikke nok med at solen øger risikoen for hudkræft, aldring og pigmentering, så kan den også være årsag til bl.a. bumser og uren hud.

Når huden udsættes for megen sol uden beskyttelse, så bliver den dybereliggende hud irriteret. Denne irritation fremprovokerer i nogle tilfælde bumser og uren hud. Dette kan forklare, hvorfor vi efter en sol- og badeferie måske oplever, at vores hud er ekstra uren.

Det er derfor vigtigt, at vi sørger for at passe og pleje vores hud – på ferie og herhjemme.

Fedtet solcreme og uren hud

Der findes mange forskellige meninger om solcreme. Herunder, at solcreme er kræftfremkaldende, allergifremkaldende eller hormonforstyrrende. Men brugen af solcreme er nødvendig i forbindelse med at forebygge skader, som solen kan forårsage.

Derudover tror mange fejlagtigt, at brugen af solcreme medfører, at man ikke får D-vitamin. Men det passer ikke, da solcremen stadig lader nogle UV-stråler passere. Selv når man sidder i skyggen, danner huden D-vitamin, der blandt andet er vigtig for et godt immunforsvar og dannelsen af blodceller.

Hvis din ansigtscreme ikke allerede indeholder UVA- og UVB-filter, så kan du altid vælge at lægge et lag solcreme oven på din normale dagcreme. Det er oftest nemmere at finde oplysninger om UVA- og UVB-filtre på almindelige solcremer, frem for ansigtscremer med SPF (Sun Protection Factor). Og samtidigt er det nemmere at dosere en solcreme ordentligt fremfor en dagcreme, som man smører på i et ganske tyndt lag.

Husk på, at en solcreme tit er lidt federe i konsistensen end en normal ansigtscreme, så sørg for at arbejde begge produkter godt ind i huden.

Vores krop og immunforsvar har brug for D-vitamin

D-vitamin er nødvendig i mange henseender. For det første har vores knogler og muskler brug for det, hvis de skal forblive stærke. Får man ikke nok D-vitamin kan det medføre, at vi får et svækket immunforsvar, som gør, at vi føler os trætte og uoplagte.

D-vitamin dannes i huden i løbet af sommerhalvåret, når den rammes af solens UV-stråler. Hen over sommerhalvåret, maj til september, er solens lys i Danmark så kraftig, at den nødvendige D-vitamin bliver dannet i løbet af få minutter i solen.

I det danske vinterhalvår, oktober til april, er solens stråler ikke specielt stærke, hvorfor huden tærer på det D-vitamin lager, der blev dannet i løbet af sommeren. I vinterhalvåret kan man derfor vælge at spæde sit vitaminlager op gennem kosten. Især fede fisk som fx laks, sild og makrel indeholder større mængder D-vitamin. Det er dog svært at få nok D-vitamin gennem maden.

Det er aldrig for sent at beskytte sig mod solskader, så husk solcremen, drik en masse vand, omgå solen med sund fornuft, og glæd dig over, at sommeren har ramt Danmark.

Der er desværre ingen produkter tilknyttet denne varegruppe.

Tak

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere